吃脂肪就长脂肪吗

一般情况下脂肪是不会直接转化为体内脂肪的，脂肪是在身体里经过相关酶的代谢、消化、吸收转化为脂肪酸甘油等物质，最后转化为糖，供应身体所需要的能量。

之所以摄入脂肪类食物后容易引起肥胖，通常是因为脂肪类食物中含有的热量比较高，如果身体过多摄入热量比较高的食物并且没有运动，消耗不掉的热量容易在体内蓄积，引起肥胖。在平时日常生活中，应少吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，并且蔬菜和水果能够增加饱腹感，有利于减肥。